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<출처 : KBS 뉴스>

청소년 10명 중 4명, 점심 양치질 안 해…비만 위험 10%↑

식사 이후의 양치는 기본적인 건강 습관이죠.

그런데 청소년 10명 가운데 4명이 점심 식사 후에 양치질을 하지 않는다고 합니다.

문제는 이런 습관이 비만의 위험까지 높일 수 있다는 건데요.

박광식 의학전문기자가 설명해 드리겠습니다.

병원에서 칫솔질 방법을 배우는 초등학생 하루 3번 양치질을 실천하고 있습니다.

“양치질을 안하면 세균들이 이를 썪게 하니까..”

하지만 학년이 올라갈수록 점심에 양치질을 거르는 학생들이 늘어납니다.

실제로 연세 의대가 청소년 13만여 명을 조사한 결과 41%가 점심 식사 후 양치질을 하지 않았습니다.

특히 점심에 양치질을 하지 않는 학생들은 비만 위험이 10% 더 높은 것으로 나타났습니다.

구강 위생이 좋지 않으면 전신의 염증 수치가 증가해 비만 위험이 커질 수 있습니다.

또 양치질을 거르는 건 과식이나 운동 부족처럼 전반적인 건강 관리에 소홀하다는 신호로 볼 수 있습니다.

구강 건강에 좋지 않을 때 이제 파급해서 신체적 질환으로도 연관이 되어 있을 수 있습니다.

양치질을 하는 습관 자체가 건강 행동에 대한 평상시의 지표들을 좀 대리해서 나타낸 부분이 있기 때문에.

학업 스트레스까지 더해지면 구강 관리는 더 어려워집니다.

학업에 너무 열중하다 보니까 늦게 잠들기 전까지 한 12시간 이상을 한 번도 일을 닦지 않은 채 지내는 친구들이 많습니다.

전문가들은 양치질도 손씻기처럼 꾸준한 습관이 돼야 한다고 강조합니다.

휴대용 칫솔과 치약을 챙기는 작은 실천이 건강을 지키는 첫걸음이 될 수 있습니다.

<출처 KBS 뉴스>

2024.11.01